柬埔寨旅游注意事项

    2014新东方国际游学夏令营介绍游学在海外的过程中游学在柬埔寨的过程中的注意事项。

    1.出国前，预防注射不可少:为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、a型及b型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。

    2.多喝水:旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率；多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽；飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率；高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠，随时注意血压。

    3.长途乘坐飞机，应适时运动身体:长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞；特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。

    4.吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象:每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。

    5.多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物:旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，“多洗手”是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。

    6.抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题:您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗？不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安眠药辅助入眠。

    7.睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛:出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。

    8.做好防晒及皮肤保养措施，留下美丽回忆:旅途中因为环境及生活作息的改变，皮肤是第一个人体警报器，如果到气候湿热的国家，应做好防晒措施，到寒冷的国度，则应注意皮肤冻伤，并提高保养品的油质，脸上若无暇疵，回忆就更美丽。

    9.准备好足够的药物，必要时出国前先找医师讨论一下:旅途中有各式各样的健康问题，尤其本身有心血管疾病、慢性病或过敏等身体问题者，一定要在出门前准备好足够的药物，患者可凭机票影本向医师预拿最多二个月的药物随身携带，出国前最好找医师谈一谈，做好预防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者，应准备内服及外用药，并准备护膝等复健用品。

    10.准备工作做得好，出国旅游没烦恼:出国旅游前可先取得旅游当地的气候、环境卫生及疫情资料，大家可上网查询，并应携带一些常备药物，如：晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药、消毒水、皮肤保养品等，充足的准备，才有健康的保障。

    11.门票：吴哥门票是贴照片的塑封卡片，如果没有照片可以当场拍（免费的，拍出来的人象是通缉犯），考虑到门票的纪念价值，最好还是自己带一张漂亮的照片。门票制作好发给你之前，售票员会用你的母语宣读有关的规则。景区内随时会有管理人员查票，一旦发现无票者，要罚80美元。

    12.安全：吴哥的许多建筑都很高，而且楼梯又陡又窄又滑（有很多沙子），要注意安全，别逞强，一双合脚的防滑的鞋是必要的。小心地雷，虽然很少有外国游客触雷受伤身亡的事件发生，但还是必须注意安全。

    13.防暑：吴哥中午十分炎热，最好在阴凉的神庙里或回旅馆休息，如果要争取时间，可以游览一些丛林里的景点，就好象是ta prohm，preah khan，ta som等，当然，要带足够的水和食物。

    14.防蚊虫叮咬：当地的蚊子及其它的热带昆虫很多，在boots的药店里可以买到防蚊的乳液，虽然价钱有些贵，但是确实有用。

    15.书籍：介绍吴哥的旅游指南很多，lonely planet对安排行程很有帮助，中文书籍是卡门写的《五月盛放柬埔寨》，但毕竟是几年前出版的，很多情况已经有变化。在吴哥的市场上可以买到很便宜的盗版或二手lonely planet，还有很多精美的图书，大概4-6美元一本。

    16.在吴哥会遇到很多孩子乞讨，出发前可以准备一些文具、小食品。

    17.在柬埔寨境内旅游，游客在选择交通工具时，以搭乘飞机最为理想。因为当地的道路年久失修，铁路火车班次又不正常，而且并不是十分安全。

    18.柬埔寨是佛教国家，和尚向来受人尊敬，要注意尊重当地人的这一习俗，并不能用于触摸任何人的头。