不论早饭、中饭,还是下午小点,只要从上面这三类食物中各选一样,均衡的营养轻而易举。如果你处在瘦身阶段,希望适当控制热量摄取,那么建议你适当增加蛋白质类的食品,而减少碳水化合物类食品的分量。...【详细】
市面上卖的减肥茶有三点危害——1、长期饮用会使肠黏膜变色;2、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;3、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。...【详细】
夏令营专家指出:现在我们评判一个人,不会拿高考作为唯一的评判标准了。【详细】
夏令营总结了众多高考学生的学习经验和方法,希望对你有帮助。【详细】
我的长处是在学习上很细心,比较注意细节,一些概念性的知识,我都记得很牢。【详细】
其实很多时候人与人之间的能力相差无几,但是成功者永远属于那么心态好的那一方。【详细】
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学能夏令营解析如何让自己做到坚持不懈。【详细】
学能夏令营称成功的真正秘诀是兴趣。【详细】
我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的...【详细】
俯身、屈膝、立腰,挺胸,同时将橡皮筋交叉,双手紧握自体侧向上拉起,感觉肩部肌肉紧缩。当手基本与胸部水平时静止,坚持3-5秒后恢复站姿。15-20组/次,3次/天。...【详细】
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可以清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟肥腻者,如果常吃率豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。...【详细】
荷叶跟苦瓜同为苦味食物,搭配一起煲汤是非常强效的清肠毒和脂肪的饮品。但由于本性较寒,如果处于例假期间或是肠胃不适时,要谨慎食用。凉拌番茄不仅是一道菜,也是可以作为水果食用,单独吃可以作为下午茶的配点,口感极好还能...【详细】
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