技术课堂：胯下运球

　　当防守队员迎面堵截，贴的很近时。以右手运球为例，变向时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧然后上右脚，换手运球，加速前进。
 

二、动作要点:

       拍按球的右侧上方，球从两腿之间穿过，上步、换手要协调。
 
三、易犯错误:

    胯下运球击地点偏前或偏后，手与脚的配合不协调。
　
四、纠正方法:

    原地胯下及慢速胯下运球练习，逐渐加速运球练习。

五、运球练习方法： 

　　　 
       1、原地运球：

　　　　a原地高运球、低运球，体会基本动作练习
　　　　b左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。
　　　　c做体侧前拉后推运球练习体会向前、向后运球的触球部位。
　　　　d原地双手运两个球，提高控制球能力。
　　　　e原地“8”字运球（在两腿的外侧和中间交错运球，提高控制球能力。）
　　 
       2、行进间运球：

　　　　a直线运球
　　　　b换手变向运球          (flash教学视频)
　　　　c运球急停疾起运球           (flash教学视频)
　　　　d转身运球或背后运球            (flash教学视频)
　　　　e全场“之”字多种运球练习
　　　　f运球与其它技术结合练习（运、传接、突破、投篮）
　　　　g半场或全场一攻一守练习

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