篮球运动中的停球技术

在篮球运动中停球技术也是很关键的，那么对于合法停球技术杨该怎样熟练掌握呢？现在哈林秀王篮球夏令营为你讲解停球的方式。

　　传球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。而且你还需要学会以下技术：为便于投篮或传球，如何在运球结束时引球；如何合法接球（在规则允许的情况下）。比赛规则规定持球时只能走一步，而你得球后又必须常移动，因此必须学会如何合法停球。

　　1、跳步停球：

　　在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。

　　　　⑴　空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。

　　　　⑵　当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自己。

　　　　⑶　另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。

　　2、跳步急停：

　　跳步急停时双脚同时着地，而身体处在空中即已持球。这种急停方式的优点在于你可以任选一只脚作为中枢脚。

　　　　⑴　空中得球。落地时，确保双脚同时落地。

　　　　⑵　正确落地后，你可以任何一脚为枢脚，请记住，一旦你以一脚为中枢脚转身，就不可以再以另一只脚作为中枢脚转身了。

  在停球技术中一定要掌握这两种技术，让自己在篮球技术方面有很好的进步。