篮球技巧简介之跳步急停

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　　哈林秀王篮球夏令营为你介绍在篮球运动中跳步急停的应用以及防范技巧。

        在篮球技术中，急停技术是队员在跑动中突然制动的一种方法。在篮球比赛中，急停技术主要是和其它篮球技术相结合在一起运用。下面先为大家介绍一步急停技术。
 
　　在篮球技术中，一步急停技术也被叫做跳步急停技术。跳步急停是队员在中速和慢速移动时，用单脚或双脚紧贴地面跳突然制动速度的一种方法。

　　跳步急停技术的动作方法：在中速和慢速移动中，用单脚或双脚起跳（紧贴地面跳），上体稍后仰，落地时全脚掌着地，用脚前掌内侧蹬住地面，两膝弯曲，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。 

　　跳步急停技术的动作要点：重心放在两脚之间，两腿弯曲，两臂曲肘在体侧保持身体平衡。

　　跳步急停技术的易犯错误：急停时停不稳，重心前移。
 
　　跳步急停技术的纠正方法：落地时两腿要分大，上体稍后仰，屈膝下降重心。

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