篮球技术中的勾射技巧

哈林秀王篮球夏令营提示你，勾射的技巧重点在手腕、手指头的力量使用。

       哈林秀王篮球夏令营为你介绍在篮球技巧中勾射的相关技巧。

       勾射的技巧重点在手腕、手指头的力量使用；相关动作的注意事项有，首先持球应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉；其次，准备勾射要充分利用非持球侧的肩膀，也就是，假如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球；动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾射力量要稍微运用到手臂上摆之力。

       再来是，手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度，那么，勾射的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度；然后切记，手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球；接着是，当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作；最后要注意是，力量来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。

       勾射的练习法依次由，站篮下原地练习、距离篮框一步的勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框勾射、距离篮框三步的勾射、距离篮框三步背对或侧对篮框勾射、距离篮框四步的移位一步后再勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾射等等。

    温馨提示：

　　哈林秀王夏令营更多问题及线路查询、在线报名详情登陆www.xialingying.cc/halinxiuwang/进行咨询。　

　　2013夏令营报名咨询热线：400-6900-650    400-6900-650  管老师