怎样运球最安全？

哈林秀王夏令营的篮球练习者要怎么做到熟悉球性、练习控球呢？

    篮球基本功说到底就是控球和投篮，这是最简单的，但是只有把最简单的做好了，才可能做到最出色。以前有个记者采访美国某教练：请问你们是怎么赢球的？这个教练随便投进了一个球然后说：我们能做到这样，我们就会赢！可见基本功做好了，技术自然就上去了，那么篮球练习者要怎么做到熟悉球性、练习控球呢？
　两脚分开同时重心放低，将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习，眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。这是单脚盘球练习的应用，哈林秀王夏令营将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。