侧身上篮的技巧

来源:本站原创    点击率:    发布: 2013-6-30

在哈林秀王夏令营练习侧身上篮的过程中，学员们的手臂或身体往上上升蹬高的话可以缓冲一下大量向前的惯性力

  哈林秀王夏令营的教练讲述侧身上篮适用于高速突破后（或身体因高速行动后失去重心时）的上篮要领：
1.选好起跳的时机和位置
2.手臂要伸直和绷紧
3.尽可能地使用“切线打板流”（手腕抖起来，手指挑一下）
4.手臂或身体 往上上升蹬高的话可以缓冲一下大量向前的惯性力
5.起跳前，身体就应该处于一个侧身的状态了
6.侧身可以在很大程度上避免直板直球的失误