打篮球的四种节奏

打篮球还要注意控制节奏，哈林秀王篮球夏令营为大家介绍四种节奏的运用。

        打篮球还要注意控制节奏，哈林秀王篮球夏令营为大家介绍四种节奏的运用。

一、快攻中的节奏

        快速战术最能体现篮球运动快速灵活的特点，如何控制快攻节奏则是衡量一个球队快攻战术质量高低的重要标志。强烈的快攻意识是发动快攻的前提条件，推进中的行进间传、运球是组织快攻的桥梁与纽带，而快攻的成功与否主要取决于结束段能否合理的掌握节奏，做到快中求稳、稳中求准，努力提高快攻的成功率。整个快攻过程中要保持好纵深队形，尽量扩大攻击面，增加攻击点。控制球的队员要视野开阔，根据临场情况的变化，善于捕捉战机，选择最佳的攻击位置。两侧峰尖刀队员在罚球线时，要通过突然减速度再加速的节奏变化，创造与防守队员的时间差和位置差，以获得良好的进攻机会。这时控制球队员的准确及时的传球是快攻成功的关键。同时，中锋的迅速跟进可形成多层次进攻态势。最大限度地向防守一方施加压力。另外，可增加拼抢前场篮板球的力量，以获得二次进攻的机会。

二、快攻与阵地衔接段进攻中的节奏

         快改结束如末获得良好的进攻机会，不要等全队落位后再组织半场阵地进攻，而是要使快攻中的突前队员立即进行两三人的配合，拉出投篮或交叉掩护投篮，这种战术一般称之为快攻与阵地衔接段进攻，此战术的特点是动起来打，进攻没有明显的停顿，节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。由于此时防守没有形成合理布局，阵脚末稳，容易出现漏洞。进攻队员要抓住战机，果断地进行配合投篮，同时应加强中锋的跟进和拼抢前场篮板球，不给对手喘息之机会。如能奏效，就要迅速转入阵地进攻。

三、攻守转化中的节奏

          现代篮球比赛已进入全面对抗阶段，攻守回合不断增加。进攻与防守的转化次数也随之增多，其转化速度越来越快。攻守转化过程所体现的就是一种快节奏。进攻一方从获球开始，总是以迅雷不及掩耳之势，尽可能发动快攻，力争在最短的时间里完成一次进攻。这种快速转化的目的就是尽量打出本队的速度节奏，更好地控制比赛进程。同样，攻转守的瞬间也同样需要快节奏。这种快速的转化能力不仅可以有效地赢得防守时间，占据场上的有利位置，同时还可以对进攻者施加心理压力，抑制对手特长的发挥，为尽快重新获球创造条件。

四、阵地战进攻的节奏

          在篮球比赛中，阵地战的攻守较量是比赛中的基本表现形式，它可以全面衔量一个队技战术水平和比赛的能力，是一个队实力强弱的重要标志。阵地战进攻的特征是慢节奏，但这种慢节奏也不乏快节奏的衔接，慢节奏是篮球比中一种稳健的打法，是一种经常采用的对抗形式。但它同时又是快节奏的调节和过渡。因此，阵地战进攻中，要有鲜明的节奏意思，要有调整节奏、准确把握战机的能力，开始组织配合时，可以用中等速度、通过人和球的移动，寻找机会，一旦出现战机就突然加速，利用动作的快与慢、动与静、连续与停顿的节奏变化，主动创造与防守队员的时间差。空间差和位置差。要立足以我为主，力争打出自已习惯的速度节奏，致使对方不得不跟着我方的进攻节奏而忙于奔波。