比赛中防守方如何抢篮板球

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-5-21

篮球比赛中篮板球对防守方十分重要，防守方抢篮球球有很大的优势，能够为己队增加得分机会。

    哈林秀王夏令营训练中篮板球对防守方十分重要，这关系着防守方是否成防守转入进攻，是否能够为己队增加得分机会。
    防守方抢篮球球有很大的优势，防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用“挡抢”。
    防守方抢篮板球的时候，首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。
    当对手投篮出手后，首先应注意对手的动向，并根据与对手的位置，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，把对手挡在身后，与此同时，观察判断球的落点准备起跳。
    起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。哈林秀王篮球夏令营如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。
    防守方的注意动作：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。