简单描述带球上篮过程

带球上篮简单的说就是拿着篮球三步上篮。

    带球上篮简单的说就是拿着篮球三步上篮。

    哈林秀王夏令营带球上篮的过程：

    一、右手上篮：徒手跑至呼拉圈，右脚踏１左脚踏２，３时，左脚跃起、右手摸线。

    二、左手上篮：同上．左脚踏１右脚踏２，３时右脚跃起，左手摸线。

    三、练习多次以後，可以加上运球後，１、２、３将球投过线，并强调１、２两步伐可渐加大，２、３之时间渐渐延长，用以增加上篮之从容稳定。

    四、一次可多组同时操作，呼拉圈的距离和线的高度，可依能力的提升，加长或加高。

    五、熟练後移至篮框会有意想不到的效果，且左、右均衡。