您的位置：左右手换手运球变相方法
来源:本站原创 点击率: 发布: 2014-12-1
对比多见的过错有：做变向动作离防卫者太远，变向成了无效扮演，下一步攻击受阻；变向开端点过高，这会形成球的运转线路过高且离手时刻过长
北京篮球夏令营详细解说最多见的左右手换手运球体前变向下的办法，许多业余爱好者都以为变向考究快，本来不行准确，有用脱节防卫的关键在于俄然，包含：运球节奏变化俄然，纵观国内外打破高手,很少有人在实战中像玩街球似的张狂快节奏运球。准确的办法应当是略屈膝，挺胸昂首(你也能够不这样)，运球节奏不需求太快，球性好的甚至能够不，做护球动作，但请留意手包球，即尽量让球大部分时刻粘在手中以便随时做出反应。这个时分你是能够随时传球(单手)、运球和投篮(当然需求球性够了解)，个人以为这种状况应被称为运球时分的“三要挟”，这个是体前换手运球的抱负准备状况，尽管挺难练，但请信任为了进步攻击要挟性和成功率，你在练习场全部支付都是值得的。做变向运球的时分，球的抱负运转道路是在身体前划出一道弧线，详细步骤为：正常体侧运球 - 手跟从球下坠(留意手包球侧，指尖触球，空手心) - 球下坠到必定高度(这个高度应当依据对手离你的距离来挑选，总的来说开端变向的高度越低难度越大，但球越安全) - 运用手腕爆发力俄然把球运向另一侧，一起用手指准确操控球的弹地方位(这个点也适当重要，操控得欠好会形成球运丢或许变向失效) - 另一只手接球(这是一个捞的动作，捞的高度要足够低，由于变向运过来的球速度极快，接球手需求适当的时刻来缓冲找球感，完结接球后，仍然是手包球，指尖触球，空手心）- 合作身体接下一步动作。
对比多见的过错有：做变向动作离防卫者太远，变向成了无效扮演，下一步攻击受阻；变向开端点过高，这会形成球的运转线路过高且离手时刻过长，皮球在留意力集中的防卫者面前适当风险；皮球弹地址操控欠好，准确的落点应当在自个很近的身前，只要这样接下来的打破才是最有杀伤力的，弹地址离初始运球手过近->约等于原地运球，过远->球在空中运转太久然后丢球。接球联接欠好，接球后球不稳被迫立刻运一下球调整，抱负状况应当是接球手接球后，皮球能在手中粘适当长一段时刻(不走步的前提下)，而这个时刻是你打破或脱节的黄金时刻，由于球借力粘在手上的时分，身体是彻底自在无负担的，适当于让你不带球冲刺 。
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