掩护后跳投还有手肘区投篮训练的练习方法

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-12-2

掩护后跳投在小组配合，或是战术跑位的时候可以常常看到，由高大个子的球员掩护射手出来投射，射手只需要快速跑动后、接球跳投。

    jr-史密斯经历了从新奥尔良到丹佛，继而又转战中国，他是如何在如此漂浮不定的生涯中，同时保持着每场都火力十足的状态的呢？如何从球队神经刀变成愈发可靠的板凳火力？哈林秀王篮球夏令营详细解说掩护后跳投还有手肘区投篮训练的练习方法。
    掩护后跳投在小组配合，或是战术跑位的时候可以常常看到，由高大个子的球员掩护射手出来投射，射手只需要快速跑动后、接球跳投。但空手跑位不是每一次都这么顺利轻松接到球，和瞄篮的机会，如果没有跑出对的空档、如果没有保持身体的平衡，就很难把球投进。透过掩护跑出空档，要利用的就是内侧脚，你可以跨步投篮，你可以后弹跳投篮，都是利用到内侧脚做变化。
   哈林秀王篮球夏令营认为 进阶训练-掩护后跳投 (需两人以上)，底线出发至45度角。绕过椅子(角锥or水瓶)，左脚为轴心脚，接球后跳投，
    以上情况是，防守者跟在后面，掩护成功。底线出发至45度角，不要绕过椅子，左脚为轴心脚，后弹跳接球後跳投。以上情况是，防守者绕前防守，掩护被识破。
    手肘区投篮训练，在训练投篮时，往往大家都是已定点投篮训练居多，有些人是属于定点射手，有些人是属于跑动后的疯狂射手，这里要教大家一个属于跑动式的投篮训练，让你在比赛中投篮命中率会明显提升。首先你必须先找到一位好的队友，你们可以一起练习这项训练，让双方都可以提升投篮稳定度，并增加投篮的反应与顺畅，这是两人的训练模式。
    射手训练边线出发至45度三分线，接球后一步跳投。投完球后在至对角边线，折返到45度三分线接球投篮。重复循环动作，进球10颗换人训练。以上训练的重点在于你接球后手肘与膝盖的动作，接球后若手肘会往身体内缩，膝盖在接球前也已先弯曲，那么你的投篮姿势应该是有一定的水准，因为身体压低了，自然你也可以做其他切入等动作！