哈林秀王如何提高投篮技术的步骤

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-3-13

哈林秀王篮球夏令营以下是一些练习和提高投篮技能的基本步骤：

    哈林秀王篮球夏令营如何提高投篮技术的步骤，以下是一些练习和提高投篮技能的基本步骤：
    1、初学者首先应该解决好持球，然后以投篮的手法对空或对墙练习用力及出手，等手法规范定型后再对篮圈近距离投篮。
    2、在巩固手法的基础上，先掌握近距离、原地投篮的方法后，再逐渐增加投篮距离及学习行进间、跳投等。
    3、多与其他技术（突破、传球、假动作等）相结合，以迷惑对手，锻炼节奏，减少干扰。
    4、基本掌握投篮技术后，应逐渐增加投篮及相应组合技术的完成速度。
    5、逐渐增加练习的难度（加快出手速度、提高生理和心理负荷下的投篮、增加防守对抗等）来提高投篮水平。
    6、比赛中常见的投篮组合主要有：快接（球）快投、运球结合突破的急停快投、假动作之后的投篮、结合位置差及空间差的投篮等。哈林秀王夏令营应结合自身实际逐步提高练习的难度，提高投篮水平。