哈林秀王篮球运球技巧详解

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-3-21

哈林秀王夏令营在运球技术中，动作方法一般有高运、低运球、运球急停急起、体前变向换手运球。

   哈林秀王夏令营在运球技术中，动作方法一般有高运、低运球、运球急停急起、体前变向换手运球。
    一、高运球：
    运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
    运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
    动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。
    二、低运球：
    哈林秀王篮球夏令营运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。
    动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。
    动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。