哈林介绍篮球防守的方法及要点

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-4-17

篮球防守的核心就是干扰和破坏对手的投篮并以夺回控球权为目标，掌握篮球防守的方法及要点。

    篮球防守的核心就是干扰和破坏对手的投篮并以夺回控球权为目标：对手控球的一瞬间就是自己（或本队）进攻的结束和防守的开始，而获得控球权也意味着防守的结束同时也标志着进攻的开始。
    防守位置选择的正确与否是防守成功的关键所在。哈林秀王夏令营认为防守者必须时刻明确对手、球、篮囤等的位置，并在此基础亡依据对手、球、篮圈等的具体位置，积极移动和调整防守的选位，抢占最有利的位置：同时，还应充分利用“堵、抢、打、断、抹、封、盖”等具有攻击性的防守技能，时刻给对手施加压力，以夺取和破坏对方的控球权为核心展开争夺：而且，对无球队员的防守能力更能体现出防守者的水平与质量。
    1、防有球队员：抢位应在对手和篮筐之间，主要防其投篮和突破，干扰和破坏其传球：并伺机进行抡、打、断球，争取尽早夺得控球权。
    哈林秀王篮球夏令营练习中一定要注意对于的球离手后（传球或投篮）的行动，要及时抢位和堵防，否则，很容易造成对手的传切和冲抢篮板球的机会。这是最容易被忽视的问题之一。特别呈对于初学者，更要养成完整防守的习惯，培养良好的篮球意识。
    2、防无球队员：抢位应在对手和篮筐之间偏向有球的一侧，突出“堵位”意识，限制对手向有威胁的区域随意移动，防止其在有威胁的区域内得球。