在球场上进行防守和应变方法

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-4-27

篮球比赛是很刺激、激烈的在球场中，必须懂的防守技巧和防守应变，下面简单介绍一下技巧。

    篮球比赛是很刺激、激烈、让人血液沸腾的，在球场中，必须懂的防守技巧和防守应变。哈林秀王夏令营以下介绍一些在球场上能够经常性遇到的情况，大家可以参照性的阅读：
    1、 对付具有身高优势的对手
    如果对手身高而瘦的话，可以运用自己在力量上的优势，顶住他的下盘，让他发不出力。
    如果对方身高而壮的话，首先仍然把重心沉下来，然后贴住对手，让他下盘受制。在这样的情况下对方硬上的话，可以使些暗劲，做一些不明显的动作，让他在投篮的时候失去平衡。
    2、对付射手
    对付射手最好的办法就是不能给他投篮的空间，一定要坚决地紧逼，贴身缠住，制造麻烦，制造投篮障碍。
    3、 对付中远投能力差，但突破能力强悍的对手
    对付中远投不太准的对手，应该放一点距离让他投，不过绝不能让他突破。切记身体重心下沉，死盯住他的腰间，提前作好判断，封死他的优点路线。
    4、对付空投对手
    在距离对手二十公分左右的时候，一手平伸，一手高举，集中注意力，始终保持这个姿势，紧紧跟随。即使对方投篮，也必须要先挡人，然后积极拼抢篮板球
    5、本区内防守持球对手
    此刻采用按人盯人防守的要求，即防投篮、防传球、防运球突破。哈林秀王夏令营练习中如果对手采用穿插移动时，应注意堵截其移动路线并跟防，与临区的防守队员交接。同时在与队友交接时要相互呼应。