学会处理好手臂与投篮的关系

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-5-11

初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线，篮弧线不可能是一种模式应从实战出发，既熟悉一般规律，又要善于区别情况，相机处理。

    哈林秀王夏令营中的初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。人们习惯将投篮抛物线分为高、中、低三种，实践证明中等抛物线是最理想的。
    弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作用于球体的手和手臂来实现的，取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和手臂的适度用力。我们可将球飞行的抛物线看成一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制，从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。
    在投篮时，如果投出的球的抛物线过高，就主动降低上臂的上举幅度，减小手臂与水平面的夹角；如果投出的球的抛物线过低，则应提高上臂的上举幅度，加大手臂与水平面的夹角；哈林秀王夏令营要注意如果投出的球的飞行距离不够，则应加大前臂的前伸幅度与速度；如果球的飞行距离过远，则应减小前臂的前伸幅度与速度。