篮球裁判怎么做视野训练

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-2-10

所谓视野，就是在眼球固定不动时，所看到的空间范围。视野的大小直接影响着临场裁判员的观察面和观察效果

    哈林秀王篮球夏令营  篮球裁判怎么做视野训练
    所谓视野，就是在眼球固定不动时，所看到的空间范围。视野的大小直接影响着临场裁判员的观察面和观察效果，影响临场裁判员判断的准确性。篮球裁判员应该加强视野训练，提高观察能力。下面提出几点有关视野的训练方法，供裁判员作视野训练时参考：
    要认真学习和熟练掌握侧身跑、变速跑、变向跑、侧滑步和前、后滑步、后撤步、交叉步等脚步动作，这是做好裁判工作的基本功。
    在墙上画出一些标志，高度与眼同高。侧对墙站立，距墙3-5米，眼睛看前方的同时，用余光看墙上的标志物，以此提高快速观察的能力。
    静立站立或者在移动中，头有目的的向左右或者上下转动，眼睛随着头的转动，不停的寻找自己所需要的观察物，以此提高快速观察的能力。
    静立，眼睛左右或者上下移动，寻找自己所需要的观察物，以提高临场视线有目的的快速转动能力。
    经常观看篮球比赛，或者一人做篮球教学比赛的裁判工作，以此达到扩大自己的视野，提高全面观察的能力。
    要懂得篮球比赛的技、战术，只有这样在临场工作时才能把观察力有效的建立在可能会发生违例或犯规的地方，以此达到提高临场裁判员观察的目的性和判断的预见性。