篮球跑投（抛投）技巧分享

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-2-10

篮球跑投（抛投）技巧分享

    哈林秀王夏令营  篮球跑投（抛投）技巧分享
    打篮球时，经常会用到跑投，也就是我们常说的“骑马射箭”，即在跑动中到篮下投篮时，由于离篮筐还比较远，为了躲避封盖，所以采用抛投的方式得分，一般小个队员突破时经常用到，下面分享一下抛投的技巧。
    控制好脚步。
    跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。
    出手速度要快。
    跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向篮筐，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。
    提高出手的高度。
    在抛投时，要尽量向高处抛出篮球，可以用单手把球高高举起投篮，以提高出手的高度，这样不仅能增加投篮的命中率，而且能防止被封盖。篮球运行的弧度越大，落入篮筐的机会就越高，即使砸到篮筐边，蹦几下也很有可能进筐。
    抓准出手的时机。
    想进行跑投时，不能强行投篮，否则容易被对方封盖或阻挡，影响投篮命中率。应该先晃过防守人员后，接着突入内线进行跑投。或者是接到队友的传球，看准内线的空当后，迅速冲进内线跑投。
    把握合适的跑投投篮距离。
    跑投一般多在正面或者侧面，距离篮筐在2米左右，这个距离跑投的命中率很高，如果再远会增加投篮难度；再近就容易被高中锋封盖了。如果到了篮板地下，可以直接进行打板上篮了，这样比跑投的命中率要高很多。