篮球运动技术

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-2-11

篮球运动的技术有：运球类，后转身，背运，胯下运球，后侧步，交叉运球，变向运球，交叉步这些都是最基本的。

    哈林秀王夏令营  篮球运动技术讲解
    篮球运动的技术有：运球类，后转身，背运，胯下运球，后侧步，交叉运球，变向运球，交叉步这些都是最基本的，其他的都是把这些组合后产生的，你可以合理组合运用。 投篮类，抛投，跑投，跳投，勾手，拉杆，灌篮（有条件的），上篮，其他的投篮姿势也是根据这些基本动作演变的。比如干拔跳投，大风车，单手灌篮，单手投篮，空中接力等 战术： 空切，三角进攻（分快攻和阵地），区域联防，全场紧迫盯人，人盯人，挡拆，轮换位置防守。
    球的运动技能达到熟练阶段经过对技术动作的改进和巩固，学生已建立了较为稳定的动作动力定型，这时，动作的完成准确、协调、具有节奏感。练习过程可在较少意识控制下，由肌肉的运动感觉和相关知觉器官调节、控制。学生可以对自己完成动作情况进行评价和修正。
    另外，许多不同的技术动作，在身体的同一部位的动作方法是十分相似的，如：手腕、手指的运动。对于运球、传球、投篮动作来讲，其方法是相近相通的。
    我们讲篮球技术的关键动作环节就包括这种通用的动作方法，故而解决投篮时手腕、手指的压、拨用力问题时，不妨让学生进行相对投篮来讲技术难度较小的单手胸前传球练习，着重强调伸臂、压腕、拨指技术环节，然后过度到投篮练习。运用运动技能迁移规律，不但是加快相关技能形成的得力手段。也是改进和提高技术动作以及纠正错误动作的有效方法。根据教学内容、任务和学生实际，结合篮球技术动作教学特点，在运动技能形成的不同阶段，运用合理的教学方法是提高教学质量的重要途径。
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