影响单手肩上投篮命中率的几点因素

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-3-10

哈林秀王夏令营 影响单手肩上投篮命中率的几点因素：有的人持球位置在肩上，也有的人在胸部的右前方 ,这两个位置都是不对的。

   哈林秀王夏令营 影响单手肩上投篮命中率的几点因素，有的人持球位置在肩上，也有的人在胸部的右前方（ 女运动员多） ,这两个位置都是不对的。正确的位置应在前额的前侧上方（右手投篮者，应在右前侧上方） 。之所以产生上述错误动作， 主要原因有二：其一是由于对单手肩上投篮的持球位置不清而造成的；其二是由于投篮人的力量不足，距离又远的情况下进行训练与比赛， 久而久之，这样错误动作便形成了。
    哈林秀王夏令营持球时手指手腕的正确姿势是：手腕后仰与前臂所成角度接近 90度 ,手指自然分开，尽量分大些；指根以上部位触球， 手心空出， 拇指、 小指指尖明显感到扣住球（这一点非常主要） ; 其余三个手指紧贴住球，手心侧对篮球。
    上述持球方法在运用过程中容易出现二个错误：
    ①　当要求手心空出时， 有的人就将指根部位也离开了球，形成指尖持球，造成持球不稳。
    ②　要求指根持球，有些人就连手心也触球，使手指手腕僵硬。
    青少年必须在刚接触篮球时，就形成正确的动作概念及动力定型，以免影响技术的进一步提高。单手肩上投篮动作，要求上臂与躯干成90 °，肘关节的位置应与肩关节平，这是它的上下位置。那么肘关节的左右位置如何来定呢？ 这里向大家介绍一个简单方法：将不投篮的手向体前平举起，展肘使臂与胸部平行，握拳后使拳面与投篮手的肘关节内侧相触及，此时肘关节的左右位置是正确的。
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