篮球移动技术的方法及特点

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-3-13

哈林秀王夏令营篮球移动技术的主要方法及特点：

    哈林秀王夏令营篮球移动技术的主要方法及特点：
    1、基本姿势：做好随时向各个方向迅速起动的准备。与日常个人习惯的突然起动前的准备姿势没有太大的区别。
    2、起动：也就是突然加速，示范者用右脚蹬地、左脚迈出第一步进行突然加速。面对防守者向两边的侧前方突然起动时，最好能在起动前有虚晃的动作，让对手无法判断自己的起动时机与移动路线，更好地摆脱对手的纠缠。
    3、跑：跑的种类很多，哈林秀王夏令营篮球场上的各种跑与通常的跑区别不大，关键是要随时注意场上的球、对手、队友等的情况变化。突然、及时地出现在最需要、最合适的位置。
    4、跳：主要指向各个方向的助跑及原地起跳等，与通常的跳跃不同的是：篮球场上需要随时随地能向各个方向（前、后、左、右、垂直）跳起及连续跳跃的能力。并且这些起跳往往是在对手的干扰、对抗和破坏下完成的。
    5、急停：分为跨步急停和跳步急停。哈林秀王夏令营持球急停时，要控制好身体重心、明确中枢脚，以防止由于重心不稳或变换中枢脚而造成的走步违例。