三种篮球运球技巧方式介绍

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-4-21

运球技术是篮球技巧中最基础、最重要的技巧，哈林秀王篮球夏令营像学员介绍三种篮球运球技巧方式。

    运球技术是篮球技巧中最基础、最重要的技巧。
    最值得注意的是就是运球的时候，用的是手指运球，而不是手掌运球。
    运球时应该抬头，时刻观察场上情况。哈林秀王夏令营练习中如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
    下面为大家介绍三种运球技巧：
    一、控制性运球
    运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
    二、快速运球
    在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
    三、变速运球
    哈林秀王篮球夏令营要求 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 （步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。