孔子礼仪文化夏令营通过从生理和心理方面的两大利器六大高招向家长介绍了缓解夏困的妙招。

    夏天已经来到了我们的身边，虽说夏困秋乏，可对于中小学生来说。夏季同样是犯困的季节，如何克服春天犯困，帮助孩子种下秋收的种子是家长迫切需要关注的。
    下面山东孔子礼仪夏令营就从生理和心理两个方面来看看如何让您的孩子远离夏困的苦恼。
    生理原因：夏困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“夏困”现象。
    解决方法：①饮食方面。，可以多吃清淡的东西，减轻胃部的压力。这样可以为大脑提供充足的氧气保持精神，在一定程度上消弱夏困。②多参加运动锻炼，春季锻炼可以增强孩子的体质，促进血液正常循环有助大脑清醒，有效缓解夏困的发生。③控制室内温度、保持室内空气流通，春季室内温度过高、室内空气流通不畅容易造成昏昏欲睡，座椅预防夏困需要控制室内温度并保持室内`空气流通。
    心理方面：心理专家解释，在春天的时候昼夜温差较大易引起心理波动，这种较大的心理波动会使孩子选择通过夏困来逃避学习，这样可以教容易的给自己的行为合法化。因此解决夏困也需要从心理调节入手。
    解决方法：①让孩子学会积极正面的自我暗示、自我放松。②让孩子学会积极乐观地考虑问题。③让孩子树立能够克服夏困的自信心。以上三点是环节夏困的的有效方法，是培养优秀孩子的必要的心理方法。同时也是山东孔子礼仪夏令营带给孩子最基本的帮助。 【纠错】