印度是瑜伽的发源地，具有几千年瑜伽文化的深厚底蕴，瑜伽在印度当地早已融入到人们的生活之中，就像唐僧经历九九八十一难到达印度才能取到真经一样，只有亲自去一趟印度，才能学到最最正宗的瑜伽。

瑞诗凯诗（rishikesh）是一个位于喜马拉雅山脚下的小镇，被誉为瑜伽之都，每年都有世界各地数以万计的瑜伽爱好者不辞劳苦，为修练瑜伽来到这里。

瑞诗凯诗一片宁静，却处处充满生机。在瑞诗凯诗随处可见正在打坐的各种肤色的修行者，他们神态安详；路上也有不少身穿白衣的修练者、身穿黄色袈裟的僧侣，还有衣衫褴褛的苦行僧。恒河把瑞诗凯诗镇分为两半，河的两边是山谷，瑜伽各教派的学院散布其中，据说大大小的总共有几百所，其中的哈达瑜伽比较适合中国练习者。

瑜伽学院的课程安排得非常紧凑——通常早上4点半就要起床，晚餐过后可适当地外出进行自由活动，但是必须在晚上10点以前归校。学员可以根据自己的需要上课，有的学员一住就是好几个月，潜心修炼，也有短短几天的体验班。