下面就是奥林修斯夏令营专门为那些总是抱怨时间少的人而分享的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。

         健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。
　　下面就是奥林修斯夏令营专门为那些总是抱怨时间少的人而分享的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之，有了下面这套方法，你就再也不能以“没有时间”为借口而不锻炼了。

　　奥林修斯夏令营分享1分钟健身法——

　　当你等候在传真机旁的时候，你可以这样做：

　　1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。

　　2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升．然后脚跟落地。

　　3、不停地重复这个动作。

　　奥林修斯夏令营分享3分钟健身法——

　　如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提’通话方式，边通话，边做下面这套动作：

　　1、坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。

　　2、肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。

　　3、摆起身体，让手臂重新伸直。

　　4、多次重复这个动作。

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