上海奥林修斯夏令营介绍在踢足球的过程中有哪些技巧。

上海奥林修斯夏令营介绍在足球运动中常见的技巧。

（一）选位
 
对方射门时，
守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，
当对方运球逼近或近射时，
守门员应及时出击前迎，
以便缩小射门角度或扑脚下
球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，
守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
 
（二）准备姿势
 
两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放
在两脚掌上，上体稍前倾。
 
（三）移动
 
1
脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，
前方纵深距离
校长，仍需要快速运球前进情况下使用。
 
(1)
动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然
摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖
下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

(2)
教学方法：

①教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。
 
②教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，
脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。

③学生做无球的跑动模仿练习。
注意全身协调放松，
重心降低。
 
④学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。
 
⑤学生进行脚背正面运球技术练习。

⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。
 
⑦教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。
 
⑧教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。
 
⑨教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。
 
(3)
易犯错误：
 
①运球时，
不是推拨球，
而是捅球，
球离身体过远，
失去控制。
 
②支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前
移。
 
(4)
纠正方法：
 
①多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。
 
②反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。
 
(5)
练习方法：
 
①颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚
与球接触的感觉。
  
②学生按动作要领做无球跑动模仿练习。
提配自己注意重心降
低，身体放松。
 
③走动中用单脚脚背正面运球。
 
④慢跑中用单脚脚背正面运球。
 
⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
 
⑥两脚交替做一步一触球练习。
 
⑦直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距
20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进
行。
 
⑧急停起动运球练习。
学生直线运球，
运动中突然用前脚掌将
球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。

⑨直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。

 

【纠错】