适合老年人的球类运动有健身球，羽毛来网求、兵兵球、台球、门球和高尔夫球等，老人可根据自己的身体状况、爱好和条件选择。

适合老年人的球类运动有健身球，羽毛来网求、兵兵球、台球、门球和高尔夫球等，老人可根据自己的身体状况、爱好和条件选择。
　　〈1〉健身球。健身球可锻炼手指活动.增强掌力、指力和腕力，可调节中枢神经系统功能，改善脑部血液循环，预防脑出血的发生，长期坚持，可去病延年。
　　2羽毛球。打羽毛球可锻炼全身肌肉，有益智健脑的作用。打羽毛球速度可快可慢，距离可远可近，运动量可随时调节，很适合群人建身。
　　3网球。可有效地锻炼心肺功能及肌肉力量、灵敏性和协调能力，调节身心健康。
4乒乓球。打乒乓球可锻炼全身肌肉，锻炼人的反应能力和身体的协调性，有益于加风血液循环，改善内脏器官功能；改善视觉器官功能，解除眼的疲劳；调节神经系统，去除不良情绪。
　　5台球。可锻炼脑、眼、手、脚，而达到健身的目的。
　　6门球。运动量不大，比赛时间短，适宜老年人锻炼。
　　7高尔夫球。以捧击球，可锻炼腰部肌肉，适宜老年人运动锻炼。
　　总之，大家可以选择运动多样化，这样才能更好的发挥锻炼的效果。

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