训练中形成的动力定型与比赛中需要的动力定型越一致，说名运动员的常规、特殊动力定型的实效性就越高。

　　上海奥林修斯夏令营小编了解到，动力定型是条件刺激反复强化的结果，也是经典条件反射和操作条件反射强化的结果，因而每名运动员动力定型的形成都是在训练中反复接受刺激的结果。但每名运动员的训练条件是不相同的，他们在训练中所接受的条件刺激的种类及重复次数不相同，因而建立起来的动力定型的种类及巩固程度也就各不相同。

　　运动员在比赛中遇到次数多、所占比例大的刺激叫做常需条件刺激，针对常需条件刺激所应建立的动力定型称为常需动力定型。运动员在比赛中遇到次数少、所占比例小的刺激叫做特需条件刺激，针对特需条件刺激所应建立的动力定型称为特需动力定型。

　　现实当中，运动员训练形成的常规、特殊动力定型，常常与比赛中的常需、特需动力定型存在着差异，很多情况下，比赛的常需动力定型，在训练中出现少；而训练中建立的常规动力定型，比赛中又很少运用。由此可以解释，为什么有的运动员在自己熟悉的训练环境中比赛能力很强，换了一个环境却不强了；有的运动员在国内很强，到了国外却不强了。这种情况的出现，除了运动员的心理、意志等因素的影响外，一个重要的原因就是常规、特殊动力定型与常需、特需动力定型不相吻合，也就是所谓的训练与比赛脱节：这种差距越大，运动员在比赛中就越会感到不适应，

　　训练中形成的动力定型与比赛中需要的动力定型越一致，说名运动员的常规、特殊动力定型的实效性就越高。这也是现代竞技训练越来越走向模拟化，以及大量运用比赛训练、  “以赛代练”和“赛练结合”的原因。

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