蛙泳的呼吸换气与动作配合-常见问题-上海奥林修斯体育夏令营-开心夏令营

来源:本站原创点击率: 发布: 2013-7-26

奥林修斯顾问

帮您挑选最适合您的精彩夏令营线路

上海奥林修斯体育夏令营介绍在蛙泳中呼吸换气的动作解析。

上海奥林修斯体育夏令营介绍，每一种姿势都有配合的呼吸换气动作，换气动作配合的好，动作才会协调，在学习时不能单独强调手部或腿部动作，练习可以分开，但是配合是就要注重整体。

　　呼吸换气的动作分解是：

　　1、划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作。

　　2、肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬。

　　3、双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面。

　　4、嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。

【纠错】

夏令营精彩线路推荐

奥林修斯夏令营

上海奥林修斯夏令营推出篮球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、减肥、高尔夫球、轮滑、健美操、足球夏令营等多个运动夏令营....

奥林修斯热报线路更多>>

常见问题更多>>

上海奥林修斯体育夏令营介绍在选择羽毛球运动的过程中需要注意的事项。 1.分清羽毛球的种类[详细]

上海奥林修斯体育夏令营介绍，羽毛球运动的发展及其起源过程。 1.羽毛球运动的起源 14-15世纪[详细]

　上海奥林修斯体育夏令营介绍，打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述[详细]

夏令营资讯更多>>

奥林修斯羽毛球夏令营主旨：本届羽毛球夏令营的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，增强青少年体质，提高[详细]

奥林修斯乒乓球夏令营主旨：夏令营的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，进一步推广乒乓球运动在青少年中[详细]

奥林修斯篮球夏令营主旨：篮球夏令营的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，增强青少年体质，提高羽毛球运[详细]