民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。数九寒天，也是冬病高发期。思佳提醒大伙儿，这几天可要做好保暖措施，以防寒防冬病。

“天气冷得像个笑话，日子过得像句废话。”圣诞节没下雪，你是不是很失望。一大波冷空气看似消停，但余威尚存。每天在外面多待一会儿，身上哪哪都冷。这一周，上海还是以阴天为主，有3~4级的风。
　　
    冬至到，数九到。现在已经进入数九天，回顾一九的这五天，温度虽然不是很低，但也确实不怎么暖和。比起南方的湿冷，东北-30℃以下的寒冷，我们上海的低温似乎还在人体能承受的范围之内。

    民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。数九寒天，也是冬病高发期。思佳提醒大伙儿，这几天可要做好保暖措施，以防寒防冬病。
　　
    上海奥林修斯夏令营称数九天一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼，比如要坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳等，这样可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。除了运动和适时地增添衣物外，可别小瞧了御寒食物。在日常饮食中，大家应适量多吃些如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、羊肉、牛肉等，这些食物可以提高机体的御寒能力，让你既保暖又防冬病，过个平安幸福的寒冬。

上海奥林修斯夏令营：www.xialingying.cc/olymsus/
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