羽毛球击壁球练习-常见问题-上海奥林修斯体育夏令营-开心夏令营

来源:本站原创点击率: 发布: 2014-5-30

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杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　奥林修斯夏令营小编了解到，壁球操练是练习击球速率的一种操练法子。在击壁球操练时重要靠前臂和本领、手指发力击球，所以击壁球操练也能够操练这些部位的刹时发力。操练时的用球可以用咱们平常打掉毛的羽毛球。

　　1.以封网行动疾速击球操练：面临平坦墙壁1米左右坐立，在头前上方以封网行动，前臂本领发力向墙壁连续疾速击球。

　　2.接杀球击球操练：面临墙壁坐立，用接杀球或平抽球行动疾速向墙壁连续击打体前腰部上下地位的球。

　　击壁球操练时羽毛球的反弹速率较快，所以不太得当后场高远球的操练（后场高球的引拍行动较大，必要必定时间）。

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