在新东方酷学酷玩让我们一起进步学会更多，了解更多的单车知识，爱上骑单车！

    骑行知识讲解和骑行安全说明；知识讲解包括：单车运行的基本原理、单车自查和维修的初级技巧、单车的历史发展和基本构造、路线讲解与了解，安全说明包括：个人户外骑行注意事项、团队户外骑行注意事项、基本交通规则的说明、户外生活小常识。
 
    亲自动手组装与调试单车；单车调试包括：座高、把高、变速器调节、刹车系统的调试；单车训练包括：个人骑行单车加速、减速、团队骑行的队形转变和基本路况模拟、模拟突发事件和突发事件的处理，个人骑行体能的测量。
 
    每天至少40公里的骑行目标。在骑行的过程中，会进行一些北京市内景点的参观，教练和老师也会在骑行游览的过程中进行相应的景点讲解与说明。

    晚间活动：晚间活动的主要内容会与白天骑行的路线和参观的景点相匹配，扩展孩子们的课外知识。
 
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