心理健康讲堂—（第一讲：走出“舒服圈”）；
提问互动，写听讲心得；
团队游戏：多人同步、捆绑行动、走进绳圈。
 早操：500米长跑
 心理问卷调查
 
  心理健康讲堂（第二讲：“让自己优秀起来”）；
提问互动，写听讲心得；
团队游戏：蜘蛛网、飞越激流、法柜奇兵。
 早操：800米长跑
整理内务、清扫环境卫生
 观看《少年特工》
 
  心理健康讲堂（第三讲：“生命需要感恩”）；
提问互动，写听讲心得；
大型军旗趣味游戏：红蓝军对抗、四国大战。
 早操：1000米长跑
 全旅歌咏赛
 
  心理调试：沙盘游戏；
模拟战争情景真人cs—丛林战、巷战、斩首行动。
 早操：1000米长跑
 营务会
 
  心理调试：沙盘游戏；
下午休息：调节放松心情、清理环境卫生、个人卫生。