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| 6：00-16：30 | 16：30-22：00 | ||
| 6：00 | 起床 | 16：30-17：30 | 户外运动、拓展游戏 |
| 6：00-7：00 | 早操（体能、英语口语） | 17：30-18：00 | 答疑时间 |
| 7：00-7：30 | 个人卫生、整理内务卫生 | 18：00-18：30 | 晚餐 |
| 7：30-8：00 | 早餐 | 18：30-19：00 | 洗澡 |
| 8：00-10：00 | 学习、作业 | 19：00-20：30 | 文化娱乐活动 |
| 10：00-12：00 | 户外运动、拓展游戏 | 20：30-21：00 | 写日记 |
| 12：00-12：30 | 午餐 | 21：00-21：30 | 营养夜宵（牛奶 点心） |
| 12：30-14：30 | 午睡 | 21：30-22：00 | 晚点名 |
| 14：30-16：30 | 学习、作业 | 22：00 | 熄灯就寝 |
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