社会激烈的竞争也已经传染到了学校里面,学生们普遍的都感到学习上的压力,尤其是接连不断的考试,更是加重了他们心理上的负担,出现了焦虑症。但是一些学生与家长却不知道什么是引起了考试焦虑症,或是不知道在患上焦虑症之后怎么办,下面小编就先来为大家介绍考试的焦虑症和其应对的办法。
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考试的焦虑症一般是表现在三方面的:
躯体异常:失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适,频繁小便等。
心理异常:紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退,学习效率下降,情绪抑郁、缺乏自信心与学习的热情,过度的夸大失败的后果,常有大难临头之感;
行为异常:拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声,考试时思维混乱,手抖出汗,视力模糊,常草草作答,匆匆离开考场;
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