新东方酷学酷篮球营介绍控球技巧-英语篮球营 -新东方酷学酷玩英语夏令营-开心夏令营

来源:本站原创点击率: 发布: 2014-5-6

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新东方酷学酷玩夏令营介绍在篮球运动中应该掌握的基本的篮球控球技巧，让孩子在篮球运动中有更好的篮球体验，丰富孩子暑假生活。

　新东方酷学酷玩英语篮球夏令营介绍，在篮球运动中，控球的技术有很多种，只要掌握了基本的控球技术那么对于篮球运动的掌握也就基本上差不多了，那么对于控球技术有哪些技巧呢?新东方篮球营为你介绍。

　　1.持球

　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2.躯干盘球

　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3.颈部盘球

　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4.单脚盘球

　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　5.跨下前后抛球

　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　　6.膝部盘球

　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　　7.跨下8自行盘球

　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

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