您的位置：练习控球技术的其中基本技巧
来源:本站原创 点击率: 发布: 2013-4-22
控球技术在篮球运动中很重要，那么对于控球技术的掌握除了练习就还是练习，不过现在哈林秀王篮球夏令营告诉你在练习的过程当中的七个基本技巧。
在篮球运动中控球是很重要的一项，那么对于运动员来说怎样练习控球技术呢？现在哈林秀王篮球夏令营为你推荐练习控球技术的七个技巧，让你练成控球技术不成问题！
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前後抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
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