哈林秀王夏令营投篮技巧总结

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-12-8

在哈林秀王篮球夏令营打篮球时我们常常盼望本身掌握某一方面的本领，而投篮本领是最为要害的，如今哈林秀王篮球夏令营就为各人先容一下在篮球活动中投篮的本领。

　　　投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的种种行动的总称。篮球角逐的输赢是由角逐两边得分几多决定的。
　　一单手原地投篮：分外是对青少年来说，是一种根本投篮方法。我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右抄本领后伸，使球体大部门重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出（参考关于投篮） 投篮从本领向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是末了脱离球体的部位。
　　二行进间单手妙手投篮：以右手投篮为例。在跑动中跨右脚的同时接球，左脚跨出一小步并用力向上起跳，右腿屈膝上提。双手向前上方举球，当身材靠近最高点时，帮助手离球，投篮臂充实向球篮偏向伸本领前屈，用食中指气力柔和的将球投出。球脱手后，落地屈膝缓冲。行动要点：一跨二跳举球高，指腕柔和用力巧。
　　三跳投：跳投的利益是不象原地投篮那样容易被敌手封盖。青少年选手大概会由于腿、手臂、肩部及背部肌肉气力不敷而做欠好跳投，那完全可以临时放弃，不然因气力不敷而造成的错误行动会影响自大心，使以后气力到达要求后也难以得到抱负的跳投技能。
　　跳投的技能要领如下：双手持球，非投篮手置于球火线或侧方（按你惬意的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），本领也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，本领向前、向下将球投出，随球行动（参考关于投篮）要充实，眼睛要始终耵住篮框。
　　四行进间单手低手投篮：行动偕行进间妙手投篮，只是投篮方法是使用本领和手指的气力，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
　　五运球接球急停跳投：行动同跳投，在投篮前为了挣脱防守而做了一系列脚步变向或急停行动，再做跳投。