“运动总动员”多项体育走训营
主办单位:巨人学校金色湖畔夏冬令营组委会
我们对家长说:
还在担心工作忙碌的同时孩子无人看管,一味枯燥的理论学习压迫孩子的脑神经,让孩子外出锻炼又担心无人照顾,“运动总动员”多项体育走训营,让您放弃心中的烦恼,让孩子亲身参加到体育活动中,锻炼国球技巧,健康美体塑形,专业老师进行相关课业辅导,下班归来的您快来和孩子分享这一天的乐趣吧!
我们对孩子说:
不愿离开妈妈的我们却始终有一颗闯天下的雄心,“运动总动员”多项体育走训营圆你倾心已久的梦想,专业的乒乓球训练,新奇的塑身课程,刺激篮球教学,轻巧的羽球训练,让你在强健体魄的同时,结实到更多的伙伴,经过两周的秘密特训,身手不凡的我们快在父母面前一展身手吧!
五大超级服务:
l 名师指导,每天一小时个性化单独教学
业内名师手把手单独教学,针对营员自身特点与水平定制相应专业课程,确保孩子在寓教于乐的同时,提升技巧,强健体魄,不知不觉成为生活中的强者!
l 全天托管,带队老师细心关照辅导功课
在您忙碌工作的同时,孩子也在度过自己愉快的假期,专业老师课余时间辅导营员功课,锻炼自身的同时,增强了文化课程,身体学习两不误,做全面发展的优等生!
l 强大师资,超高师生配比确保活动质量
原国家队职业运动员组成乒乓球教练班底,其他全部为国家级教练,均具有多年儿童专业授课经验,师生配比行业最高5:1,全面复制国家队训练内容,确保课程质量过硬,动作技巧专业!
l 课程丰富,随心选择课程确保成绩优秀
四种课程任你选择,半天塑身、羽球,半天篮球、乒乓,随意发挥你的张扬个性,课程安排合理、紧凑,顺利完成学业均可达到优秀效果!
l 健康膳食,独家餐饮团队确保营养均衡
荤素搭配,合理的塑身营养配餐,丰盛的运动专业配餐,新鲜的水果加餐,确保提供一天运动后能量消耗所需,健康饮食,营养均衡!
超值赠送:
l 营员报名获赠市场价299元专业装备一套(乒乓装备、羽球装备、篮球装备等)
l 午间课业辅导,专项老师单独教学
l 营员报名获赠金色湖畔儿童精美纪念营服
l 课程中获赠价值110000元人身意外伤害保险(意外100000,医疗10000)
活动时间:2011年7月18日 — 2011年7月29日 周末休息
活动地点:海淀体育中心院内综合训练馆(海淀体育馆)
招生对象:身心健康的中、小学在校生
课程安排:
日期 |
上午训练 9:30——11:30 |
中午 11:30——14:00 |
下午训练 14:00——17:30 | ||
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健身课程 |
羽毛球课程 |
营养午餐、辅导功课 |
篮球课程 |
乒乓球课程 |
第一天 |
健身操课之身体素质 力量训练基础学习 |
羽毛球基本知识 熟悉球性:颠球练习 学习正反手握拍、发高球 |
营养午餐、辅导功课 |
体能、柔韧、协调性、灵敏性训练、 篮球基本功运球、传球 |
乒乓球运动概述及发展趋势、竞赛规则 正手发球 抛球 挥拍 |
第二天 |
健身操课训练之搏击风暴 普拉提核心肌肉训练 |
熟悉球性:颠球练习 发高球练习 学习打高远球 |
营养午餐、辅导功课 |
单手肩上投篮、双手传球、熟悉球性 |
正手攻球 挥拍教学 连续击球 |
第三天 |
健身操课训练之街舞风雷 腿部、臀部雕塑训练 |
高远球挥拍练习 学习放网 复习打高球 |
营养午餐、辅导功课 |
三步上篮 正确的投篮方法 原地投篮 |
反手拨球 攻球 挥拍教学 |
第四天 |
健身操课训练之有氧派对 躯干肌、手臂雕塑训练 |
高远球挥拍练习 复习放网 学习正手挑球 |
营养午餐、辅导功课 |
有球无球训练 花式篮球基础训练 |
步伐训练 多球击打训练 |
第五天 |
健身操课训练之瑜伽伸展 垫上腰腹部训练 |
学习反手挑球 学习步法:网前步法 复习正手挑球 |
营养午餐、辅导功课 |
篮板球对抗训练 行进间投篮 |
正反手上旋、正反手下旋球 |
第六天 |
健身操课训练之尊巴来袭 拉力带训练 |
学习后场步法 发高远球高球练习 学习吊球练习 |
营养午餐、辅导功课 |
对抗性投篮 上篮训练 半场三对三训练 |
正手侧上侧下、反手侧上侧下 |
第七天 |
健身操课训练之搏击风暴 腿部、臀部雕塑训练 |
全场步法练习 半场对打高远球 复习吊球 |
营养午餐、辅导功课 |
初级攻防配合 多打少 少打多 |
启动的反应扣杀训练 专项指导 |
第八天 |
健身操课训练之拉丁风情 躯干肌、手臂雕塑训练 |
学习杀球 高远球练习 场地移动 |
营养午餐、辅导功课 |
运球 传球 进攻 防守 篮板球 全场5对5攻防练习 |
单打对抗比赛 根据个人特点专项指导 |
第九天 |
健身操课训练之瑜伽伸展 拉力带训练 |
全场步法练习 高球练习 吊球放网练习 挑球杀球练习 |
营养午餐、辅导功课 |
运球 传球 进攻 防守 篮板球 全场5对5攻防练习 |
双打对抗比赛 根据个人特点专项指导 |
第十天 |
制定后续训练计划 回顾各种训练方法 |
学习勾对角 半场对打 全场比赛 |
营养午餐、辅导功课 |
总结回顾 回顾各种训练方法 |
对抗比赛 教练单独指导 |
注:活动内容会根据每天的具体内容稍作调整
教练资质:
乒乓球教练
总顾问 庄家富老师
著名乒乓球运动员、教练员、运动健将,1955年入选国家队,1961年起任国家队教练。训练过梁戈亮、陆元盛、蔡振华、王会元等优秀选手。三次获国家体育运动荣誉奖章。
资深乒乓球教练员
田伟洪
优秀体育教师,从事乒乓球教学研究20年, 结合青少年自身特点教学,具有丰富指导经验。
羽毛球教练
吴雪清,北京体育大学硕士毕业,国家二级运动员。
卞长春,从事羽毛球教学20余年,多次带队训练参赛并取得优异成绩
篮球教练
李元杰,原八一男篮运动员,曾入选国家青少年集训队,具有丰富比赛指导经验
李郑立,北京体育大学篮球硕士,具有丰富教学经验,教学生动
健身教练
谢新海
2004年全国俱乐部锦标赛健身先生a组冠军
2009年中国十大健身教练获奖者
中国保健协会运动营养保健师认证
甘洁莉
健身健美、健美操、篮球、田径国家二级运动员
2006 2007北京市健美比赛健身小姐b组冠军
2009年全国健美锦标赛健身小姐十佳
活动费用:2299元/人
(注:以上费用包含场地租赁费用、教练授课费、营养配餐餐费、活动保险费、服装费用、以及培训项目费用等)