大一宅女怕出门辍学在家 可能患上社交恐惧症

　专家提醒，宅久了，小心患上社交恐惧症

　　“我也不知道我是怎么了，爸妈老是要我出门，但我总是不敢出现在人前，害怕别人的眼神，回避不敢与人对视，使得我出现在人前时显得坐立不安，所以我不得不选择独自一人。我今年20岁了，读大一的我辍学在家，只是因为那无法逾越的所谓心理障碍。”昨日，大一女生向云（化名）向本报《心灵驿站》求助。

　　湘雅二医院精神卫生研究所专家张燕说，宅女宅男这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界接触。

　　救助：她总是迈不出那扇门

　　向云自述说：“平时我总是一个人待在家里，哪也不去，爸妈都叫我别总是窝在家里，要多出去走走，不然情况会更差，我总是迈不出那扇门……比起待在家里的憋闷，我更怕出去我那极不自然的表情，紧张时我甚至连话都说不好，别人也都觉得我好怪，甚至有人曾在我背后说我是变态、神经病。读大一的时候我就是受不了那种压力才没读下去的，本来希望在家休息一段时间能好一点的，可是家中的压力并不比学校来得小，来自父母、亲戚、邻居、朋友各方的追问、教育、劝导，这一切的一切弄得我简直没有一点宁静……”

　　专家：最佳治疗方式还是回归社会

　　张燕说，真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间把自己关在家里孤立自己。很少有社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到懦弱，令你责备自己，以致下一次会更加紧张，造成社交恐惧的恶性循环。

　　社交恐惧症最近才被认可为正统的精神疾病，而不是其它问题的表现。混合认知行为治疗和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。一对一的心理咨询可以让患者想明白很多问题，但毕竟不如让他走到生活中去，从源头处解决问题。即使，你不愿意或者害怕，但在团体活动中，你可以不说话，慢慢尝试也肯定会有收获。