杜绝不良习惯

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-3-24

梦想北大夏令营研究表明，不良的行为习惯会损害人尤其是青少年儿童的身体健康，导致疾病的产生，甚至威胁人的生命。

梦想北大夏令营研究表明，不良的行为习惯会损害人尤其是青少年儿童的身体健康，导致疾病的产生，甚至威胁人的生命。例如，吸烟、酗酒、吸毒、赌博都是不良的行为习惯，对人们的身心健康和社会带来不同程度的危害，有的甚至已构成社会公害。对中学生而言，吸烟和喝酒对身体的危害非常大，我们应加以克服和杜绝。
    吸烟是一种不良行为习惯，对人的健康危害较大。现在全世界每年有１００万人因吸烟而过早死亡。医学研究证明：吸烟是引起肺癌、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿的主要原因。据统计，每吸一支烟平均要减少寿命５分半钟，吸烟可使期望寿命缩短５～８岁。国外许多科学家、有识之士把吸烟视为“现代瘟疫”，认为吸烟等于慢性自杀。烟草中的尼古丁既是一种兴奋剂，又是一种抗焦虑药，可以使人产生轻松愉快的感觉，其最大的危害在于它的成长性。长期吸入尼古丁，身体就习惯于血液内存在一定浓度的尼古丁状态。当血中尼古丁浓度下降时，吸烟者就会渴望尼古丁的浓度恢复到原有水平，于是就再吸烟，从而成瘾。尼古丁属剧毒物品，４０毫克就可置人于死地。
    有些孩子不了解吸烟的危害，盲目模仿成年人吸烟，或以此作为成熟的标志、潇洒的风度，这是不正确的。有些国家制定了禁止中学生吸烟的法律条文，我国的学生守则中也有禁止学生吸烟的明文规定，我们应该认真遵守学生守则，维护自己的身心健康，保持文明形象。
    “以酒为凶谓之酗。”酗酒是指人沉迷于酒、饮酒无度的不良行为，它不仅损害身心健康，而且常对家庭、社会带来严重的不良后果。中学生正处于长身体的时期，酗酒危害更大。
    酗酒的临床表现为：饮酒过度，面红耳赤或脸色苍白，气急心悸、乏力、震颤，常伴有语多、意识障碍等精神症状；尤其是酒后精神症状明显，或哭笑癫狂，或嗜睡呆滞，行为也不同程度地失控。酗酒如造成急性酒精中毒，可抑制延髓呼吸中枢，直接导致酗酒者死亡。据估计，２５０～３００毫升乙醇可致不习惯饮酒的成人死亡。酒精还可引起胃炎、消化道溃疡、胃出血及肝炎。嗜酒者预期寿命比常人减少２０年，平均寿命少于５５岁，酗酒者的自杀率约占自杀者中的１／４。而且酗酒对社会和家庭都会带来不利影响。
梦想北大夏令营指出吸烟和酗酒是严重危害人的身体健康的不良行为，它们摧残人的身体，缩短人的寿命。我们千万不要染上这两种恶习。不吸烟、不饮酒既是一种卫生习惯，也是一个人文明的标志。如果染上这两种习惯应想方设法戒掉。

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