上海奥林修斯夏令营建议孩子们长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。

    运动，一定要运动。只有运动才能保持活力，只有运动才能保持体力，只有运动，才能健康，积极向上。上海奥林修斯夏令营坚信，运动是保持身体健康的重要因素。“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。
    上海奥林修斯夏令营建议孩子们长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。 生命在于运动，没有好的身体谈何理想和奋斗。运动“金字塔”——金字塔最下面的基石，就是日常活动。大家要记住：坐比睡好，站比坐好，走比站好。金字塔第二层是伸展运动，也叫柔韧性运动，包括瑜伽、柔软体操等。金字塔第三层是有氧锻炼和运动娱乐，包括跑步、打太极拳、游泳等。金字塔第四层是肌肉运动，如重量训练、仰卧起坐、俯卧撑等。
    参加奥林修斯夏令营的学员们，一定要根据自己的需求，恰当的进行训练和运动！ 【纠错】