运动过后，奥林修斯夏令营的学员们体内会出现血糖下降的情况，人体也会有相应的反应。

  夏季运动健身，体力消耗大，对饮食的需求更多，不同运动需求也各不相同，运动之后多吃碱性食物，则有助于体力恢复，缓解运动疲劳。下面上海奥林修斯夏令营来讲述如何控制饮食！
　开始运动之前1小时进食，可以避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。运动前的那一餐应易于消化，比如不加黄油的火腿或奶酪三明治，或者少油的金枪鱼酱沙拉，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。
　在进行奥林修斯夏令营的训练运动过后，奥林修斯夏令营的学员们体内会出现血糖下降的情况，人体也会有相应的反应，比如头晕、肌肉酸痛、精神不济、严重时还会诱发其他血管疾病，尤其是女性，健身时血糖的下降表现得更加明显。因此，在训练后补充一些碳水化合物十分必要。在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在训练后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平。
  奥林修斯夏令营基地在松江大学城，营地24小时安全监控系统，采取全封闭形式，营员食宿全部安排在松江大学城夏令营基地内。用餐标准为专业营养师配餐。 【纠错】