当前位置：网球运动健身的方法
来源:本站原创 点击率: 发布: 2012-7-24
频繁上网的动作容易导致膝关节出现髌腱炎，就是髌腱末端病。症状是小腿酸疼、皮下肿胀，严重时不能走路。
造成这些疾病的原因，
一是髌骨发育有缺陷，
二是活动前热身不够，
三是平时基础训练不够。髌腱炎并非专业运动员独有，普通人突然进行网球训练也容易出现这个问题。从小练习网球，髌腱疲劳状态达到一定程度会造成髌腱炎。另外，40多岁之后从事网球运动，由于操之过急、不做热身，也会导致髌腱炎，这就是外行得专业病。如何预防？运动前，一定要做好热身活动，坚持循序渐进的运动规律，选择适合自己身体状况的运动项目。做准备活动时，把关节拉伸开，调整情绪和注意力。若得了髌腱炎，要及时到专业的运动医院进行治疗。
更多精彩敬请关注：奥林修斯夏令营 www.xialingying.cc/olymsus/
【纠错】
阅读上一篇：直排轮滑有哪些安全措施
阅读下一篇：如何让高尔夫运动在进一步呢
奥林修斯夏令营
上海奥林修斯夏令营推出篮球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、减肥、高尔夫球、轮滑、健美操、足球夏令营等多个运动夏令营....
常见问题更多>>