奥林修斯夏令营介绍打乒乓球的好处，让你更加健康。

　 奥林修斯夏令营提示，乒乓球是中国的国球，在每年的奥运会上就会看到中国乒乓球运动员为国争光的那一瞬间。不管是小到两三岁的孩子还是老到八九十岁的老人都会打乒乓球，那么，打乒乓球有哪些好处呢？

　　一、强身健体

　　打乒乓球是一种老少皆宜的运动，动作要领也非常的简单，长期打乒乓球可以让肌肉发达，身体素质就会提高，就不会那么容易生病。

　　二、可以提高协调性

　　打乒乓球时要精力集中，必须做到眼到、手力、步伐到、脑力集中，身体的各个方面都可以得到协调，让身体更加的灵活性。

　　三、提高心理素质

　　乒乓球是一项竞技运动，在参加活动时，成功和失败都会经历，参加的次数多了，心理承受力就会提高，而且还要观察对手的战术，对对手的战术进行揣摩，因此心理素质就得到锻炼了。

　　四、为生活增加乐趣

　　乒乓球可以作为一种爱好，在平时的生活中，打打乒乓球，可以打发无聊的时间，所以丰富了生活，为生活增加了乐趣。

　　五、改善心血管系统和呼吸系统的功能

　　经常参加乒乓球运动，能使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，提高心脏的工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水平。

　　六、增加友谊

　　在打乒乓时会认识到很多的朋友，他可能会成为你的好朋友，所以可以增加友谊。

　　七、减压

　　打乒乓球是减压非常好的方式，打球能使人兴奋，避免神经系统过度的紧张，缓解压力。

　　八、减肥

　　运动减肥是一种非常好的方式，在打乒乓球时身体会得到大量的释放，促进新陈代谢，可以达到减肥的效果。

　　九、预防治疗近视

　　打乒乓球时，我们眼睛是跟着球转的，眼球内部在不断的运动，眼神经机能就会得到提高，可以使眼睛消除疲劳，起到预防治疗近视。

　　十、可健脑益智

　　打乒乓球时，你会想我怎么接住这个球，怎么让对方接不住这个球等等问题，大脑就会不停的转动，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

　　打乒乓球的好处非常的多，以上只是一部分打乒乓球的好处，打乒乓球是一项简单易学的运动，而且作为中国的国球，几乎每个中国人都会打乒乓球。

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