在游泳的同时也要注意保护好自己的五官哦！

　　上海奥林修斯夏令营告诉大家，正手快带的训练方法：

　　在乒乓球比赛中，对手冲你正手位弧圈球是非常不易防守的，杀伤务极大，下面我结合自己的实际和教学视频，向大家介绍对付正手位弧圈球的防御方法--正手快带。

　　正手快带属于攻球技术的一种，速度快，弧线低，路线活，借力还击，是对付弧圈球的一种比较积极的技术。

　　以右手持拍为例，击球前，左脚稍前，站位靠近台，离台约40cm，站位的正确是保证动作规范和发力的基础。引拍时手臂保持自然弯曲，大胆内旋使拍面前倾，动作辐度小，向后引拍很少，迎球时手臂、手腕向右前方迎球，腰髋开始向左转动。

　　击球时我们要注意击球点，是在来球跳至上升期，拍面前倾，球拍高于来球（这是个要注意的细节，很多球友击球是重心过低），击球的中上部，借助腰髋转动，手臂迎前带击，手腕保持相对稳定，不宜发力，发力主要部位是手臂借来球反弹力量带击，过程中身体重要从右脚转至左脚。

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