大多学游泳的初学者，都是存在对水的恐惧，要克服了对水的恐惧心理，才能更好的去学好游泳。

　　游泳初学者担心什么？许多在夏天学游泳的朋友，最担心的是对水的恐惧。要如何才能消除对水的恐惧呢？大多学游泳的初学者，都是存在对水的恐惧，要克服了对水的恐惧心理，才能更好的去学好游泳。下面，奥林修斯运动夏令营小编就和大家来分析分析我们在学游泳时为什么怕水的原因，然后再怎么样去消除这种恐惧感。

　　一、学游泳怕水的原因？

　　1、溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。

　　2、呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。

　　这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。

　　二、学游泳如何消除怕水？

　　1.就是让学游泳者，脸部敢放在水中。

　　2.练习方法：可先在陆上练习闭气，再到水中练捏鼻子闷气，练到可以再水中闷气时，不用捏鼻子3～5秒就算ok了。

　　三、学游泳的口诀是什么？

　　深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手（默数1.2.3.）→站起来鼻子喷气（鼻子喷气防呛水）。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气，也可以用嘴吐气。

　　注意了以上的诸多问题，然后解决了问题，你就可以很好的学会游泳。

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