冬季军训需要注意什么？

    冬季军训好吗？冬季军训应该注意什么？中国青少年军事夏令营讲解一些注意事项：
    第一，着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环。过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚。第二， 早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象。过饱造成腹部涨满。第三，饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。第四， 休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。
    冬天军训要注意保护好皮肤，冬天风大，皮肤会很干。多喝水，补充水分，冬天军训可能没什么汗，但是补充水分是为了让身体有个更好的状态。还是要防晒的，冬天的太阳有时候也挺辣的。注意皮肤的保湿，用好一点持久点的保湿霜，免得吹得自己风霜满面。注意保暖，冬天军训也会出汗，出汗后尽快擦掉，如果又被“风干”，容易感冒。军训中对身体不适的处理。
    防运动性、低血糖晕厥，运动性晕厥也称暂时性脑供血不足，多见于体弱贫血、低血压及训练基础差者；低血糖性晕厥主要发生于早晨不进食或进食很少者，训练过程中突然发生。症状表现：昏厥前有乏力、头晕、眼发黑、心慌、四肢无力、恶心、耳鸣、冷汗、脉弱、面色苍白等。
    预防的方法：体质较差或曾有过运动后晕厥发生者可申请场边见习；每天必须进食足量早餐（最好在训前30~60分钟前进食）。当有上述晕厥前兆出现时，应就地蹲下、平卧或向身边同学、教官求救。千万不能硬撑，以免晕倒后意外跌伤。处理：立即平卧或低头位，解衣领、松腰带并抬高下肢，同时向医护人员求救。
    防感冒，在军训过程中，由于冷热不均（冬天军训风大，气温低，但军训过程中身体出汗）或因军训过度疲劳（疲劳致机体抵抗力下降，疲劳致夜间睡眠过深着凉）易引起感冒。防治：避免大汗后脱过多衣服和注意保暖，及时更换被汗水浸湿的衣物，保证正常休息时间和饮食营养，循序渐进地进行各项训练，可有效减少上呼吸道感染的发生。发生感冒，尤其伴有发热的，应时就医。防急性胃肠炎。俗话说：“病从口入。”军训期间过度疲劳可致机体或肠道局部抗病能力下降，此时如不注意饮食、休息或出汗后大量饮凉水均可致急性胃肠炎。防治：同学务必多休息，不进食不卫生食品，不喝生水。 出现腹泻、呕吐等症状时及时就医。以上就是中国青少年军事夏令营对于冬季军训需要注意的所有问题。